中高考的脚步渐近，为帮助通辽市广大考生以阳光心态迎接人生重要考验，团市委以“12355青少年服务台”为依托，联动全市各旗县市区团委，开展一系列“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，从城市学校到牧区校园，从心理讲座到趣味团辅，这场覆盖全市的“心灵护航行动”为考生们送上了科学减压的“锦囊妙计”。
库伦旗：团辅活动启航，释放压力迎高考
近日，库伦旗团委在库伦二中举办了“释压赋能 筑梦高考”团体辅导活动。活动通过一系列精心设计的趣味拓展游戏，如“贪吃龙”、“鱼跃龙门”、“无敌风火轮”、“同心鼓”等，让高三学子们在欢声笑语中释放了备考压力。特别是“生命动力圈”环节，同学们围成一个大圈，齐力摇动长绳，体验到了集体共振的力量，也感受到了团队协作的重要性。此外，活动还设置了“梦想纸飞机”环节，同学们将心中的目标与烦恼写在纸上，折成纸飞机放飞，寓意着释放压力、追逐梦想，在最后的冲刺中以从容之姿迎接挑战。
奈曼旗：趣味游戏开场，中考减压有妙招
6月3日，奈曼旗团委走进新镇中学，为即将面临中考的学子们带来了一场心理减压盛宴。活动以“捉乌鸦”游戏开场，迅速拉近了同学们之间的距离，也卸下了他们心中的心理防备。随后，心理咨询师通过解读典型考前状态和备考困扰案例，传授了实用的“478呼吸法”，帮助同学们舒缓紧绷的心情。在小组分享环节，同学们坦诚地说出自己的压力，聆听彼此的故事，感受到了真诚与共鸣。活动不仅让同学们学会了如何减压，更是一次心灵的赋能，帮助考生缓解考前焦虑，自信迎接考试。
扎鲁特旗：心理辅导助力，笑对挑战增信心
扎鲁特旗团委联合职业教育中心和第五中学，共同开展了“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，通过心理健康辅导、互动分享以及兔子跳游戏等多种形式，帮助考生们缓解考前压力。在心理健康辅导环节，专业的心理咨询师为考生们提供了个性化的心理指导，帮助他们正确面对考试，调整心态。互动分享环节则让考生们有机会倾诉自己的烦恼，聆听他人的经验，感受到了来自同伴的支持与鼓励，让考生们在运动与交流中释放了压力，增强了自信心。
开发区：减压讲座进校，点燃斗志迎中考
开发区团委以讲座的形式，为河西中学初三学子们送上了一份减压大礼。讲座由通辽实验中学心理教师欧阳老师主讲，她从感受压力、压力来源、调节压力及减压体验四个方面深入浅出地进行了讲解。她通过开场游戏调动学生热情，引出压力主题，再结合生动的案例和实用的方法，帮助学生更好地理解和应对压力。互动环节更是让学生们积极参与其中，通过实际操作和体验，掌握了更多缓解压力的策略。活动不仅释放了学生们的压力，更点燃了他们的斗志，增强了决胜中考的信心。
下一步，团市委将充分整合资源，持续推进中高考心理护航工作，深化“12355青少年服务台”机制，扩大活动覆盖面，精准对接考生需求，切实帮助考生缓解焦虑、树立信心，全方位护航青少年身心健康成长。
希望广大学子能够以梦为马、不负韶华，科学备考、轻装上阵，书写属于自己的辉煌篇章。
