新城区团委开展“开学第一课12355青少年心理健康讲座”

为扎实推进青少年思想引领工作，铸牢中华民族共同体意识，切实做好秋季开学季青少年关爱工作，精准护航辖区青少年身心健康、阳光成长，帮助高一学生有效缓解学习压力，实现轻松高效学习，9月16日，新城区团委联合共青团内蒙古自治区委员会、内蒙古团委12355青少年服务台、共青团呼和浩特市委员会、呼和浩特市青禾社会工作服务中心，走进呼和浩特市第二十一中学，开展“12355青少年心理健康进校园”——给学习加点“盐”色为主题的心理辅导活动，给同学们带来一场特别的心理赋能课堂。

本次心理辅导以缓解学习压力、实现轻松高效学习为导向，围绕认识压力、理解压力、掌握压力应对策略三个环节展开。课程引导学生认识到适度压力对学习和生活具有积极意义，明白主动表达自身压力是开展情绪疏导的重要途径，帮助学生建立个人压力应对方式，科学调节学习过程中产生的心理负担。课程尾声，授课教师布置课后实践任务：开展每日3-5分钟不带主观评判的正念觉察训练，拆解各项学习任务并制定每日“微小行动清单”，在压力难以自我调节时主动向值得信赖的对象寻求帮助，切实将课堂所学心理知识转化为可落地的日常实践举措。

本场活动贴合学生学习实际，帮助同学们正确看待学习压力，掌握压力疏导的实用方法，切实提升学生的情绪调节能力，助力学子找准成长节奏、以良好状态勤勉向学。下一步，新城区团委将持续关注青少年心理发展诉求，做实心理关爱服务，守护辖区青少年向阳健康成长。